فوائد حليب جوز الهند
تتعدد فوائد حليب جوز الهند للبشرة ولصحة الإنسان المستخلص من اللب الأبيض بداخل الثمار حيث يبحث الكثير عن كل ما هو طبيعي، ويتكون الحليب من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن كما أنه خيار رائع للذين يعانون من حساسية الألبان.
فوائد حليب جوز الهند
- يقلل الحليب من مستوى الكوليسترول الضار كما أنه يرفع من مستويات الجيد بنسبة تصل إلى 18% مما يعزز صحة القلب.
- يساهم في علاج قرحة المعدة وتحسين عملية الهضم مما يساعد في الوقاية من الإمساك.
- يعمل على بناء العضلات وتقوية العظام والسماح بتجديد وإصلاح الأنسجة التالفة.
- يتغلب على شعور التعب والإرهاق حيث يمنح الجسم الطاقة.
- يقي من خشونة الركبة ويحافظ على صحة المفاصل.
- يحمي من الأنيميا لأنه يحتوي على معدل عالي من الحديد.
فوائد حليب جوز الهند للشعر والبشرة
عبارة عن مادة سائلة باللون الأبيض تستخلص يدويًا عن طريق استخدام القماش القطني وقت الاستخلاص، وغني بحمض اللوريك الدهني المشبع متعدد الفوائد كما يلي:
- للبشرة: يفضل تطبيقه مع ماء الورد على البشرة لمدة 15 دقيقة وشطفها بالماء الدافئ للحصول على الفوائد التالية:
- يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج مشاكل البشرة لتبدو بمظهر رائع.
- يعمل على ترطيب الجلد والتخلص من الجفاف.
- ينظف البشرة من خلال العمل على تقشير الخلايا الميتة بشكل طبيعي.
- علاج حروق الشمس لأنه غني بمضادات الالتهاب.
- يزيل مستحضرات التجميل لطريقة لطيفة على جميع أنواع البشرة.
- الوقاية من الخطوط الرفيعة وأعراض الشيخوخة كالتجاعيد بفضل احتوائه على فيتامين سي.
- يقاوم ظهور حب الشباب ويساعد في علاج البثور والندبات بفضل وجود مضادات الأكسدة.
- للشعر: يتم تدليك الرأس بحليب جوز الهند الممزوج بالليمون وزيت اللافندر للاستمتاع بالفوائد التي تتشابه مع الصبار للشعر كما يلي:
- يعزز نمو الشعر بسبب محتواه الغني بالبوتاسيوم والحديد.
- تقوية البصيلات.
- ترطيب فروة الرأس ومنع تكون القشرة.
- تجديد خلايا الجلد التالفة.
- يعالج الشعر المتضرر.
فوائد حليب جوز الهند المعلب
يحتوي كوب من الحليب يعادل 240 جرام تقريبًا على 552 سعر حراري والعديد من القيم الغذائية المتمثلة فيما يلي:
| العنصر | القيمة |
| البروتين والألياف الغذائية | 5 جرام |
| الكربوهيدرات | 13 جرام |
| الدهون | 57 جرام |
| المقدار الموصي به يوميًا من فيتامين سي | 11% |
| الفولات | 10% |
| النحاس | 32% |
| البوتاسيوم | 18% |
| المنغنيز | 110% |
| السيلينوم | 21% |
| الحديد والمغنيسيوم | 22% |
حليب جوز الهند للتخسيس
يحتوي على نسبة من الدهون التي تتجه نحو الكبد فور هضمها ليتم تحويلها إلى طاقة لازمة للعمليات الحيوية مما يضمن عدم تخزينها بالجسم وزيادة الوزن، كما أنه تم إثبات فاعلية هذا النوع من الدهون في تثبيط الشهية وتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مدار اليوم من خلال تعزيز عمليات التمثيل الغذائي لذلك يعتبر من مشروبات التخسيس.
