فوائد البصل
يبحث العديد من الرجال عن فوائد البصل للقولون والقلب والمعدة والحلق والأعصاب، كما تهتم المرآة بالبحث عن فوائده للتخسيس والشعر، نظرا لمنافعه المتعددة لكافة أجزاء الجسم المختلفة سواء كان ني أو مطهي، خلال هذا المقال نطرح لكم الفوائد المتنوعة للبصل.
فوائد البصل للشعر
للبصل فوائد كثيرة ومتعددة لأجزاء الجسم المختلفة فهو من الخضروات الهامة التي تحتوي على فيتامينات كثيرة يحتاجها الجسم احتياج شديد لمقاومة العديد من الأمراض، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن للبصل فوائد عديدة لصحة الشعر أيضا، فهو من العناصر الطبيعية التي كثيرا ما تصرح وزارة الصحة المصرية باستخدامه في منتجات العناية بالشعر، نقدم لكم في الأسطر التالية بعض فوائده للشعر:
- يحتوي على مضادات للبكتيريا والفطريات تقي من الالتهابات التي يمكن أن تصيب فروة الشعر.
- يمد الشعر بالفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها.
- تناول كمية مناسبة من البصل يقى من تساقط الشعر وتقصف أطرافه.
- يحمي الشعر من الشيب المبكر نظرا لاحتوائه على كثير من مضادات الأكسدة.
- من أهم فوائده زيادة قوة بصيلات الشعر مثل فوائد زيت الزيتون.
- يحتوي على الكبريت المساعد على عدم ترقق الشعر وتكسره.
- حماية فروة الشعر من القشرة ووقاية الرأس من الحشرات.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر وزيادة تدفق الدم إلى الرأس.
البصل في أنظمة التخسيس
كثيرا ما ينصح أطباء النحافة بأنظمة الريجيم التي تعتمد إعتماد كلي على الأغذية الطبيعية دون اللجوء لأدوية مصنعة، حيث أن الخضروات والفاكهة تعتبر مصدر رئيسي لجميع مشروبات للتخسيس، والتي يعتبر البصل والبروكلي وعصير الملفوف من أشهرها، فيما يلي أهم فوائد واستخدامات البصل في التخسيس وعلاج السمنة:
- حرق الدهون: لاحتوائه على مركب الكيرسيتين والذي يساعد على حرق دهون الجسم.
- غني بالألياف: لاحتوائه على 2.2 جرام من الألياف لكل 100 جرام من البصل لذلك يساعد على انقاص الوزن، حيث تعمل الألياف على عدم الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة.
- قلة السعرات الحرارية: يمكن إضافته على كل وجبات التخسيس المختلفة دون الخوف من اكتساب وزن زائد.
فوائد البصل المختلفة للجسم
- تحسين عملية الهضم: نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على تطهير المعدة وتحسين أداء الجهاز الهضمي كما يساعد على التخلص من حموضة المعدة والوقاية من قرحتها.
- الوقاية من الاصابة بالالتهابات: وخاصة الجهاز التنفسي وجميع أنواع الالتهابات بالجسم.
- الوقاية من السرطان: نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وبصفة خاصة البصل الأحمر الذي يساهم في ايقاف نمو الخلايا السرطانية وانتشارها.
- الحماية من أمراض القلب: لأنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالجسم فيساعد على الحماية من أمراض القلب والأوردة، كما أنه يحتوي على عنصر الكبريت مما يجعله حصن جيد للقلب من الاصابة بالسكتات القلبية.
- تحسين النظر والعين: يساعد على تطهير العينين من البيكتيريا وتحسين مستوى الرؤية، كما أنه يعمل على الوقاية من مرض العشى الليلي الذي يصيب العين.
- تطهير الفم من الجراثيم: حيث يعمل على تطهير اللثة والأسنان من البكتيريا والجراثيم التي تصيبهم.
- تقوية جهاز المناعة: لأنه يحتوى على مضادات أكسدة وغني بالألياف الطبيعية التي تساعد على زيادة نشاط وحيوية الجسم.
- معالج قوي للامساك: يعتبر من مدرات البول الطبيعية ويستخدم في علاج الامساك عند خلطه مع العسل والليمون والماء الدافئ.
- صحي للمرأة الحامل وللجنين: لاحتوائه على الفيتامينات الهامة لتكوين الجنين، كما أنه يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم للحامل.